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データで振り返る2025山形まるごとマラソン(その3)2025年10月08日Around315ランナーの日常 ~attokoの日記~『20251005 山形まるごとマラソン 作戦勝ち』先週の凡走は、ある意味叩きだった &･･･ 1時間27分07秒(ハーフ)2025年10月2･･･- 放置しまくりのブログになってます…2025年10月14日のぶろぐ･･･トル4本暑すぎた…と、先日の三連休のお話でしたハーフの距離移動するのに3時間水戸黄門漫遊マラソン大丈夫なのか不安ばっかり去年より走ってない状態で完走でき･･･
- 7:30/kmペース走2025年10月18日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログ･･･今朝は、180分間のペース走をしました。水戸黄門漫遊マラソン1週間前で、シューズを決めかねていましたが、やはり安定のNEW BALANCE FuelCe･･･
- 遅めの夏休みに赤福降臨2025年10月17日NIKKO街道せんべい日記~ランニング編~･･･ムアップ15分4×40秒(3'20/kmペース)×3セットクールダウン10分水戸黄門漫遊マラソンまで9日!今シーズンは11/23大田原マラソンが本命。水･･･
- 10月12日日曜日朝ラン2025年10月13日テイク イット いーじー･･･とといは、N口さんが一緒に走ってくれました。 N口さんは、2週間後(26日)水戸黄門マラソンを走る予定です。 2人で走ると、距離が短くなったような感覚 ･･･
- 練習2025年10月11日更なる高みへ。フルマラソンサブ３.２.ハーフ70を･･･45秒切るペースで走りハーフ距離走78分ちょいで身体の状態が良くない中何とか水戸黄門漫遊マラソン2週間前ハーフ距離走できました。明日朝早くから山梨県から･･･
- 水曜日はペース走2025年10月15日献血サブ3.5ランナー BM94元監督のブログ水戸黄門漫遊マラソンに向けてテーパリング中なので、今朝のペース走は5kmにしました気温が下がり、小雨も降っていたので、今シーズン初の長袖ランにやっとキロ･･･
- 1kmインターバル2025年10月16日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログシューズが違ったからなのか、ペースをコントロール出来ずイマイチの感触でした。水戸黄門漫遊マラソン前の強度高めの練習は今日で終わりにします。
- 10000m+15000m 2部練2025年10月15日思いきり走りたい その日の為にフルマラソンに向け、少しずつペースを上げてのランを取り入れなが･･･O①10000m 岩名運動公園②15000m 中台運動公園水戸黄門漫遊マラソンまで･･･
- 20251011 疲労の上塗り中 18.05km2025年10月12日Around315ランナーの日常 ~attokoの日記~･･･5年05月18日 ふくしまシティハーフマラソン 1時間39分06秒(ハーフ)･･･ーフ)2025年10月26日 水戸黄門漫遊マラソン 20･･･
